Quelle activité recherchez-vous ?

Pour découvrir les joies du volant, une activité ludique où les progrès sont très rapides qui nécessite une dépense d'énergie importante, mobilisant la plupart des muscles. Idéal pour la forme... et pour le plaisir !

Cours individuels de 30 minutes, dirigés par des professeurs concertistes, diplômés de conservatoires ou de l'Ecole Normale de Musique de Paris. Ils sont ouverts à tous, enfants, ados, adultes, débutants ou avancés.  

Jours et horaires sur rendez-vous.

Auditions des musiciens en fin de saison.

Travail de musculation, ciblé sur les abdos-fessiers.

Technique de l'instrument. Travail d'interprétation, préparation en duo, trio, quatuor à la musique d'ensemble.

Cours individuels de 30 minutes, dirigés par des professeurs concertistes, diplômés de conservatoires ou de l'Ecole Normale de Musique de Paris. Ils sont ouverts à tous, enfants, ados, adultes, débutants ou avancés.  

Horaire sur rendez-vous.

Audition des musiciens en fin de saison.

Cours individuels de 30 minutes, dirigés par des professeurs concertistes, diplômés de conservatoires ou de l'Ecole Normale de Musique de Paris. Ils sont ouverts à tous, enfants, ados, adultes, débutants ou avancés.

Jours et horaires sur rendez-vous.

Audition des musiciens en fin de saison.

Proche du Pilates, pour réveiller en profondeur et en douceur votre musculature et améliorer votre posture. Liée à de la relaxation sophrologique, allongée ou assise, cette activité vous apportera détente mentale et corporelle.

Une parenthèse bien-être dans votre quotidien !

Education du corps, mise en forme par assouplissement, musculation abdominale et dorsale, enchaînements...

Ludovic vous propose, seule ou en complément des autres types de gymnastique, une activité de détente et relaxation voire de remise en forme progressive et toute en douceur.

Avec Ludovic, notre professeur de Gymnastique, activité ludique qui permet de prendre conscience de son corps et de sa capacité motrice tout en douceur.

Groupes limités à 10 enfants

Activité ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans.

Le Pilates est une gymnastique douce basée sur le renforcement musculaire de la ceinture abdominale tout en procurant bien-être et détente.

Complété par des exercices de sophrologie (respiration, gestion des émotions...) vous optimiserez les bienfaits de cette activité.

Groupes limités à 15 personnes (tous niveaux confondus)

Le judo est un sport de souplesse et de défense procurant aux judokas un équilibre du corps et de l'esprit.

Acquérir le sens du rythme, la maîtrise de son corps et connaître le plaisir de danser, de "bouger" sur des musiques de style varié avec des enchaînements chorégraphiques permettant une véritable expression personnelle.

20 participants maximum par groupe (15 maximum pour le groupe des Baby Jazz)

Dans tous les cas, le professeur se réserve la possibilité d'une orientation dans le groupe le plus adapté.

Gala de danse en fin de saison. 

L'instrument de base par excellence... et par tradition.

Cours individuels de 30 minutes, dirigés par des professeurs concertistes, diplômés de conservatoires ou de l'Ecole Normale de Musique de Paris. Ils sont ouverts à tous, enfants, ados, adultes, débutants ou avancés.  

Jours et horaires sur rendez-vous.

Audition des musiciens en fin de saison.

Refaire de A à Z ses propres sièges en se familiarisant au travail de tapisserie. A partir de bois nettoyés, recollés, vous apprendrez à tendre des sangles, fixer et guinder les ressorts, rouler le crin, faire les bourrelets, mettre les toiles et enfin le tissu, et vous aurez le plaisir d'avoir refait votre fauteuil dans une sympathique ambiance !

Vous souhaitez vous remettre en forme ou maintenir votre forme physique, Sammy vous attend pour un entraînement adapté et personnalisé à chacune et à chacun.

Activité mixte à destination des Ados et Adultes, nombre de place limité.

Seul ou en complément de la gymnastique pilates ou de toute autre activité, le swiss ball vous permettra de travailler votre équilibre et votre concentration de manière ludique.

Ballons à disposition - 8 participant(e)s maximum.

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne. Il nous vient de la Chine antique et évoque un combat au ralenti. Son travail intérieur du souffle fait circuler l'énergie vitale qui est en nous. Le Tai chi, accessible à tous, est considéré comme un art de longue vie. Il se pratique seul et avec partenaire pour vérifier son positionnement. C'est une recherche permanente d'enracinement et de verticalité par une prise de conscience de l'espace de chacun et de l'environnement. Un travail régulier apporte équilibre et concentration. Petit à petit la relaxation s'opère par le « lâcher » des tensions corporelles. Le Tai Chi est un univers de cercles et de rondeurs en compensation d'un quotidien souvent agressif « ce qui est dur est cassant, ce qui est souple est flexible... ».

Cet instrument peut être commencé dès 6 ans ou être repris quelque soit l'âge et le niveau. Il existe des violons de toutes tailles et pour ceux qui préfèrent des sons plus graves, il y a le violon alto.

Cours individuels de 30 minutes, dirigés par des professeurs concertistes, diplômés de conservatoires ou de l'Ecole Normale de Musique de Paris. Ils sont ouverts à tous, enfants, ados, adultes, débutants ou avancés.  

Horaire sur rendez-vous.

Audition des musiciens en fin de saison.